内海です。ゴールデンウィークは、夏ですか～？って思うくらいの
暖かさだったのに、ここ最近、ひんやり寒いですね。
皆さん、風邪を引かないように気をつけて下さいね。
そして、身体を冷やさない様に心がけて下さいね。
春は肝臓の働きが高まる季節でもあり、
身体の毒出し＝解毒＝デトックスをして身体の中からキレイに
なれる季節でもあります。「肝」の働きをグングン高めてくれる
肝を補う食べ物を大山先生の本から、ご紹介します。
いわし→血液サラサラ。代謝を改善し、肌のトラブル防止にも効果
あさり→体の倦怠感や目の疲れ、ストレスを改善してくれる
セリ→自律神経の安定。リフレッシュ効果
アスパラガス→肝臓の働きを助ける
自然の恵みで皆さん、どんどんデトックスして身体の疲れを
ぶっ飛ばして下さい(*^_^*)
半身浴も凄くオススメです。(^_^)